मनोविज्ञान के अनुसार, पुशी पेरेंटिंग का मतलब है बच्चे पर अपनी इच्छाएं थोपना और उसे हमेशा परफेक्ट बनने के लिए मजबूर करना। इसमें देखने में लगता है कि बच्चा अच्छा कर रहा है, लेकिन अंदर ही अंदर वह तनाव महसूस करता रहता है। बच्चा खेल, सीखने और खुशी से ज्यादा केवल परफॉर्मेंस के बारे में सोचने लगता है।

तले हुए खाद्य पदार्थ स्वादिष्ट तो लगते हैं, लेकिन इनमें अधिक मात्रा में वसा और कैलोरी होती है। नियमित रूप से समोसा, पकौड़े, चिप्स, पूड़ी या अन्य तले हुए खाद्य पदार्थ खाने से मोटापा, मधुमेह और हृदय रोगों का जोखिम बढ़ सकता है। यदि कभी तला हुआ भोजन खाना भी हो, तो उसे सीमित मात्रा में और कभी-कभार ही खाना चाहिए। दैनिक भोजन में ताजे फल, हरी सब्जियां, दालें और साबुत अनाज को अधिक स्थान देना चाहिए।

विशेषज्ञों के अनुसार, जामुन के बीजों में पॉलीफेनॉल, फ्लेवोनॉयड्स, टैनिन और कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। एंटीऑक्सीडेंट ऐसे तत्व होते हैं जो शरीर में बनने वाले हानिकारक फ्री रेडिकल्स को कम करने में मदद करते हैं। फ्री रेडिकल्स कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं और समय से पहले बुढ़ापा, सूजन और कई बीमारियों का खतरा बढ़ा सकते हैं। जब शरीर को पर्याप्त एंटीऑक्सीडेंट मिलते हैं तो कोशिकाओं की सुरक्षा बेहतर होती है और शरीर की प्राकृतिक रक्षा प्रणाली मजबूत बनी रहती है।

NCERT ने पहली बार कक्षा 9 की सामाजिक विज्ञान की पाठ्यपुस्तक में इस विषय को शामिल किया है। नई पुस्तक 'अंडरस्टैंडिंग सोसाइटी: इंडिया एंड बियॉन्ड' में आपातकाल को भारतीय लोकतंत्र के सामने आई एक बड़ी चुनौती के रूप में प्रस्तुत किया गया है।

प्राकृतिक मिठास होने के बावजूद जामुन शुगर के मरीजों के लिए एक सुरक्षा कवच की तरह काम करता है। जामुन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स बेहद कम होता है इसलिए ये शरीर में अचानक शुगर स्पाइक पैदा नहीं करता। जामुन के बीजों में जंबोलिन पाया जाता है जो शरीर में इंसुलिन सेंसिटिविटी को सुधारने में मदद कर सकता है।

हमारा दिमाग शरीर का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। ये पूरे शरीर को कंट्रोल करता है और हमें सोचने समझने की शक्ति देता है। लेकिन दिमाग के पास अपना खुद का एक बेहद चुस्त सिक्योरिटी गार्ड या एक खास फिल्टर होता है जिसे 'ब्लड-ब्रेन बैरियर' कहा जाता है। ये दिमाग की रक्त वाहिकाओं के चारों ओर कोशिकाओं की एक मजबूत परत होती है।

योग की शक्ति को आज पूरी दुनिया स्वीकार कर चुकी है। इसी वजह से योग की महत्ता को बरकरार रखने के लिए भारत में 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर कई कार्यक्रम आयोजित किए जाते हैं। दिल्ली एम्स के रूमेटोलॉजी विभाग की प्रमुख उमा कुमार का मानना है कि सभी को योग का अभ्यास जरूर करना चाहिए।

19 जून को दुनिया भर में 'वर्ल्ड सिकल सेल डे' मनाया जाता है। इस दिन को मनाने के पीछे की वजह है लोगों को इस गंभीर बीमारी के प्रति जागरूक करना। लेकिन तमाम प्रयासों के बावजूद, आज भी लोगों के पास इस बीमारी को लेकर ज़्यादा जानकारी नहीं है। सबसे पहले तो हमें ये समझने की ज़रुरत है की सिकल सेल सिर्फ एक व्यक्ति की बीमारी नहीं है, बल्कि ये पूरे परिवार और आने वाले generations से जुड़ी एक चुनौती है।

थार रेगिस्तान के पास बसे इस शहर में हर साल भारी मात्रा में देशी-विदेशी पर्यटकों का आना जाना लगा रहता है। लोग इस जगह की खूबसूरती देखने के साथ साथ इसकी कहानी जानने के लिए भी उत्साहित रहते हैं। इस वैभवशाली शहर की स्थापना राव जोधा ने साल 1459 में की थी। दूर दूर से लोग यहाँ के विशाल किले और ऐतिहासिक महल, रंग-बिरंगे बाजार और स्वादिष्ट खाने के लिए खिंचे चले आते हैं। यहाँ साल के लगभग हर दिन आसमान बिल्कुल साफ, चमकीला और बादलों से मुक्त रहता है और बाकी जगहों के मुकाबले यहाँ चमकदार धूप भी रहती है जिस वजह से इस शहर का नाम 'सन सिटी' पड़ा। इसके अलावा चारों तरफ नीले रंग के घर होने की वजह से इसे ब्लू सिटी के नाम से भी जाना जाता है।

ज्यादातर लोग कोई भी सनस्क्रीन खरीदकर चेहरे पर लगा लेते हैं, बिना ये जाने कि उनपर लिखे लेबल्स का मतलब क्या है और वो हमारी स्किन टाइप के हिसाब से सही है भी या नहीं। तो आज ये जानेंगे की आखिर इन लेबल्स का मतलब क्या है और आपकी स्किन टाइप के लिए क्या है बेस्ट।

कुंचिकल फॉल्स की सबसे बड़ी खासियत है इसकी ऊंचाई। ये झरना कुल 455 मीटर की ऊंचाई से नीचे गिरता है। इतनी ऊंचाई से पानी नीचे आने पर उसकी गूंज और धुंध देखकर कोई भी स्तब्ध हो जाए। ये खूबसूरत झरना कर्नाटक के शिमोगा जिले में मास्तीकट्टे नामक एक छोटे से गाँव के पास स्थित है। ये झरना वराही नदी से बनता है और पश्चिमी घाट से होकर गुजरता है।

ये समस्या पुरुषों के मुकाबले महिलाओं में पहले और तेज़ी से शुरू हो जाती है। बोन डेंसिटी के घटने की वजह से फ्रैक्चर, ऑस्टियोपोरोसिस और जोड़ों में दर्द की समस्या बढ़ जाती है। ऐसे में सही समय पर लाइफस्टाइल में सुधार, हेल्दी और बैलेंस्ड डाइट और रेगुलर एक्सरसाइज से आप अपनी हड्डियों को दोबारा मजबूत बना सकते हैं।

हिमाचल प्रदेश के चंबा जिले में स्थित खज्जियार को 'भारत का मिनी स्विट्जरलैंड' नाम से भी जाना जाता है। खूबसूरत वादियों के बीच बसा खज्जियार एक छोटा लेकिन बेहद खूबसूरत हिल स्टेशन है। ये समुद्र तल से लगभग 6,500 फीट की ऊंचाई पर स्थित है। ये जगह अपनी हरियाली, देवदार के जंगलों और खूबसूरत झील के लिए मशहूर है।

रक्तदान को लेकर अक्सर कई तरह के सवाल मन में आते हैं। ऐसा नहीं होता की सीधे सुई लगाई जाए और खून निकाल लिया जाए। सुरक्षा और स्वास्थ्य के नियमों का पालन करते हुए रक्तदान की प्रक्रिया बेहद सुरक्षित और व्यवस्थित होती है।

भारत का हर महल अपनी भव्यता और सुंदरता के लिए दुनिया भर में मशहूर है। इन्हीं में से कुछ महलों का इतिहास सदियों पुराना है जिनकी कहानियां उस क्षेत्र की संस्कृति से बहुत गहराई से जुड़ी हुई हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन सब में भारत का सबसे पुराना राजमहल कौन सा है?